Comer tomates ayuda a quedarse embarazada

tomates y embarazoLos productos de la huerta española con denominación de origen, desde las zanahorias o patatas hasta los tomates valencianos, son realmente saludables para cualquier dieta y mantenernos sanos comiendo equilibrado, pero, ¿sabías que además pueden ser particularmente buenos durante etapas de la vida de una mujer como el embarazo o la lactancia?

Es el caso de los tomates que son muy saludables durante el embarazo gracias a que contienen una gran cantidad de antioxidantes. Todos los antioxidantes que tiene esta fruta sonliposolubles por lo que ayudan a proteger nuestro organismo y en concreto los órganos reproductores.

Así, en el caso de las mujeres los tomates ayudan a mantener los óvulos fértiles y sanosy en el de los hombres contribuye a que tenga un esperma de calidad. De hecho, varios estudios han demostrado que el licopeno potencia la fertilidad masculina aportando un mayor recuento espermático.

El licopeno se encuentra especialmente en frutas y hortalizas de colores intensos como los tomates. Los médicos recomiendan comer al menos una pieza al día para mejorar los niveles de antioxidantes además de otras propiedades como sodio y potasio que ayudarán a fortalecer el organismo de la mujer y mantenerse sana en un momento tan crucial como es la gestación de un bebé.

Una curiosidad: los tomates deshidratados contienen hasta 10 veces más cantidad de licopeno que los tomates procesados, como las salsas de tomate frito o el kétchup, por lo que son muy recomendables para la dieta de aquellas mujeres que estén intentando quedarse embarazadas.

¿Demasiados videojuegos para niños?

los videojuegos y los niñosLos jóvenes de Estados Unidos dedican entre 7 y 11 horas  delante de una pantalla (de ordenador o de televisión), pasan un 90% de su tiempo en espacios cerrados lo que supone que sean la generación que menos tiempo pasa al aire libre de toda la historia. Muchos ya le llaman “arresto domiciliario virtual” y existe un riesgo para la salud, tanto física como psicológica. Se sienten más seguros y lo tienen todo “bajo control”.

Los adolescentes no pueden imaginarse sin su teléfono, se sienten solos y deprimidos si no tienen su Smartphone cerca. Se comunican mejor y más efectivamente a través de su dispositivo móvil, en los diferentes canales sociales, que en la “vida real”.

Ello ha impulsado el hecho de que se creen programas en los que los niños pasen tiempo en la naturaleza, con diferentes actividades al aire libre, haciendo lo que han denominado “ayuno de pantallas”, cambiando las experiencias virtuales por otras que les proporcionan diversión, autoestima y responsabilidad.

Y es que la capacidad de jugar en la vida real, con otros niños, al aire libre… no sólo es bueno para su salud mental –reforzando esas parcelas de la seguridad, asumiendo roles, el trabajo en equipo- si no también física, pues se acaba con el gran problema que supone la obesidad en los más pequeños de la casa, que se está convirtiendo en una “epidemia”.

Se han diseñado ya juegos para motivar la movilidad de los niños y que así huyan del sedentarismo.

¿Cuánto cuesta la comunión?

Se acerca mayo, el mes de las comuniones, y muchas familias están empezando a echar cuentas para saber cuánto se gastarán en la celebración. Entre el vestido o traje, los complementos, el banquete y el resto de detalles para la comunión, la suma alcanza una media de 3.000 euros.

Como en todo, el precio puede variar en cantidades muy elevadas o mucho más económicas según el presupuesto. Por ejemplo, el vestido de comunión de una niña, normalmente más caros que los de niños, puede costar desde más de 1.200 euros hasta un mínimo de 313 euros, dejando al margen las opciones de heredarlo o comprarlo de segunda mano.

precio primera comunionLo mismo ocurre con el banquete, que puede ser de 70 euros por comensal u optar por buscar una opción económica de unos 25 euros. Así también con el fotógrafo, la animación o actividades que se contraten o los regalos para los invitados, que según las opciones que se escojan el presupuesto puede cambiar hasta en un 60%.

Pese a que, como ocurre en otras celebraciones como las bodas, puede recuperarse parte de la inversión a través de los obsequios que reciben los niños, es casi seguro queno se recuperarán los 3.00 euros en regalos como videoconsolas, bicicletas e incluso viajes.

Por poner un ejemplo, la Unión de Consumidores de Extremadura, una de las comunidades en las que tienen lugar un mayor número de este tipo de celebraciones, ha realizado una comparativa entre lo que se gastaba en 2004 y lo que se invierte actualmente llegando a la conclusión de que las familias extremeñas se gastan lo mismo que hace 9 años aunque, teniendo en cuenta la subida del IPC en más de 26%, el presupuesto en comuniones ha caído un 30% en los últimos 9 años.

La música es beneficiosa para los bebés prematuros

terapia-musical-para-bebes-prematuros-300x273Por ahora sólo se organizan oficialmente en hospitales de Estados Unidos, pero los expertos aseguran que la terapia musical es beneficiosa para los bebés prematuros.

Escuchar de cerca y sentir lasvibraciones y los ritmos de la música, ayudan en la mejoría de la salud de estos recién nacidos así como de otros bebés que padecen alguna enfermedad.

Los expertos e investigadores de este tipo de terapia, aseguran que es más efectiva la música en directo ya que las sensaciones que se transmiten son más intensas. Así lo comprobaron tras organizar pequeños concierto en vivo en las unidades de pediatría de más de 12 hospitales norteamericanos.

La música ayuda a reducir los niveles de estrés de los bebés relajándoles para que respiren adecuadamente e incluso dejen de llorar.

Y es que algunos bebés que nacen prematuros son tan pequeños y frágiles que sus papás y mamás no pueden cogerles en brazos para calmarles. A través de la música y de los instrumentos han encontrado una forma diferente de llegar hasta sus hijos y tranquilizarles para que su recuperación sea más rápida sin necesidad de acunarlesentre sus brazos.

En un momento tan delicado tanto para los padres como para los recién nacidos como es la recuperación y cuidados de un bebé prematuro, una terapia que ayuda a mejorar su estado de salud aportando sensibilidad y cercanía con los hijos, es un gran descubrimiento que tranquilizará a millones de padres en todo el mundo.

Bebés con mucho mérito

Super Antonio tiene 5 años y es de San Fernando (Cádiz), también conocido como “El Príncipe de Camposoto” en honor al nombre de su colegio.

Super Antonio tiene parálisis cerebral y problemas motores, el video que protagoniza en Youtube supera las 800.000 visitas y se ha convertido en uno de los virales más vistos en la red. Esta historia rompe una lanza a favor de la integración de niños como él desde que son pequeños en los colegios.

Ahora ha traspasado fronteras y se comparte en escuelas de Estados Unidos y Noruega y es que el “Yo puedo” del pequeño Antonio ha dejado huella más allá de Internet.

Las  historias de superación personal, nos dan esperanza en que un mundo mejor es posible, en que todos podemos superarnos y buscar alternativas.

Gracias a la red de redes, podemos proyectar estas historias y sentirlas nuestras, como es el ejemplo de otra campaña preciosa “Uno entre cien mil” que pone de manifiesto el trabajo que un padre realiza cuando a su hijo le diagnostican una leucemia de la que sólo se suelen curar uno entre 100.000 enfermos. Gracias a esta iniciativa, caras conocidas como Jon Sistiaga o Juan Diego Botto corrieron la maratón a favor de la lucha contra el cáncer infantil.

Tarta de frutas para bebes

La fruta es algo vital para la alimentación de los pequeños de la casa, es importante darle fruta cuando son bebés en la papilla, luego en macedonia y también en postres (aunque sea de manera ocasional, para que asocien a fruta con algo divertido).

frutas para bebes

De entre toda la fruta, los cítricos son especialmente importantes: mandarinas, naranjas y pomelos no deben de faltar en la dieta infantil. Por eso hoy os contamos cómo hacer una tarta de limón:

  • Para hacer una tarta de limón, derretimos en un recipiente caliente (como un cazo) 200 gramos de mantequilla, separamos las yemas de las claras de huevo y batimos las claras a punto de nieve (con una batidora especial) y las yemas, por otro lado, con zumo de limón y leche condensada. Luego mezclamos estas partes y las volvemos a batir.
  • Es el momento de triturar las galletas maría (por ejemplo, introduciéndolas en una bolsa y machacándolas con el mortero) para mezclarlas con la mantequilla fundida en el cazo que teníamos preparado, se mezcla todo bien y la masa se pone en un molde desmontable de unos 22 cm de diámetro.
  • El último paso es echar la mezcla de huevo y hornear durante 30 minutos a 180 grados ¡ya está listo!

Una aplicación para saber por qué lloran los bebés

aplicacion para bebesLas nuevas tecnologías y las aplicaciones móviles nos ofrecen solución a cientos de problemas cotidianos: desde conocer qué tiempo hará, cómo está el tráfico o cuántas calorías hemos quemado haciendo deporte, hasta innovadoras aplicaciones como CryTranslator que avisa a los papás y mamás de por qué lloran los bebés.

Especialmente para los padres primerizos, el llanto de los recién nacidos se convierte en una frustración al no conocer las causas que hacen que sus hijos lloren. Esta aplicación, disponible para iOS, traduce esas lágrimas en hechos.

Interpreta en 10 segundos por qué llora el bebé y da respuesta asignándole uno de estos cinco estados:

  • Hambre
  • Sueño
  • Incomodidad
  • Estrés
  • Aburrimiento

Además de detectar las causas, la aplicación ofrece soluciones para apaliar el llantodel bebé. Tiene un coste de 4,99 dólares y puede descargarse para » iPhone, iPod touch y iPada.

La aplicación, premiada con la Medalla de Oro en el Salón de los Inventos de Ginebra 2010, ha sido creada por la empresa española Biloop, especializada en tecnologías de reconocimiento del sonido. Los creadores explican que esta tecnología que utilizan para detectar por qué lloran los niños, en realidad podría ayudar a interpretar diferentes emociones humanas.

Consejos para organizar una comunión barata

detalles de comunionSe acerca la época de comuniones y seguro que muchas familias ya están empezando a hacer cálculos para tratar de hacer frente a los múltiples gastos que requiere un evento como éste. Pero, dada la actual situación económica, es momento de pensar en el ahorro y tratar de buscar alternativas para organizar una comunión gastando poco dinero.

¿Con qué podemos ahorrar sin que le falte ninguno de los detalles para la comunión de nuestros hijos? Por ejemplo con el vestido o el traje, podemos optar por buscar prendas en oferta e incluso pedir prestado a algún amigo o familiar las prendas que usaron sus hijos.

Añadiendo pequeños detalles económicos para personalizar el modelo, en el caso de las niñas una diadema, zapatos o lazos y en el de los chicos con algún broche o comprando una camisa nueva, podemos reutilizar un vestido prestado dándole un toque personal. Y ahorrando el elevado coste de un vestido nuevo.

En el convite es donde normalmente se gasta más dinero. Es recomendable controlar el número de invitados, y tratar de elegir un buen local cuyo menú e instalaciones sean asequibles. Los salones situados a las afueras de la ciudad suelen ser mucho más económicos y amplios, con zonas verdes y jardines para que los invitados más jóvenes puedan estar entretenidos tras la comida.

En cualquier caso, se recomienda pedir presupuesto en varios sitios, tanto para elegir restaurante como en el caso de los estudios fotográficos,

También es importante controlar el coste de los detalles de comunión como recordatorios, invitaciones o accesorios decorativos. Buscar una papelería o imprenta económica y valorar los diferentes precios en función de las calidades del papel.

Muchas veces es más rentable y original escoger productos menos caros que apenas tienen diferencias importantes respecto a los más caros y con los que podemos ahorrar.

Conseguir la comunión de tus hijos sea un día especial sin gastar mucho dinero es posible. Busca con tiempo, compara precios y decántate por la mejor oferta en relación calidad precio.

La comunión no será mejor porque sea más cara, lo que cuentan son los detalles y que ese día sea recordado por invitados y anfitriones como una reunión memorable.

Los bebés y la música clásica

la musica clasica para el bebeDe un tiempo a esta parte está de moda la música clásica para bebéscon talleres para profesionales y padres para incorporar las clases de música para un público entre 0 y 3 años que normalmente quedan fuera de estos recintos musicales.

Los niños entran en contacto con la música demasiado tarde, en el conservatorio se entra a los 7 años y, de cualquier manera, nunca antes de los 4 años.

Estos talleres se basan en la premisa de que la primera cosa que hacemos en la vida es escuchar. Las madres que acuden con sus hijos a estas clases, certifican que las sesiones (mitad concierto, mitad pedagógico) da resultados sorprendentes, pues los bebés mantienen la atención de forma continua durante todo el show, lo que ocurre es que no necesitan escuchar una pieza de 4 horas de Wagner, si no que pueden sintetizar el mensaje en 45 minutos. Incluso pueden aprender melodías en 30 segundos.

Una iniciativa pedagógica muy novedosa, para que los más pequeños puedan sentir la música clásica desde su nacimiento, y se establezca un vínculo artístico entre padres e hijos.

Otro momento muy oportuno para ponerle música es cuando le das de amamantar directamente o a través de un extractor de leche.

¿Y tú, si tuvieses un bebé te gustaría llevarle a un concierto de música clásica?

Aprender Jugando al Ajedrez Infantil

jugar al ajedrez infantilEl ajedrez infantil es una actividad muy positiva para  los más pequeños de la casa, pues los niños realizan un ejercicio mental para su desarrollo, como la música y las matemáticas (clave para distinguir a niños prodigio).

En algunos países están comenzando a dar clases de ajedrez incluso a niños de dos años, diferenciando entre ajedrez competitivo y pedagógico, y teniendo mucha cautela con no inculcarle presión, sólo disfrutar del juego.

Los niños no desarrollan la inteligencia abstracta hasta los cinco años, por lo que es importante enseñar a estos niños de entre 2 y 4 años sólo la parte más fácil del ajedrez y que disfruten con ello, que jueguen a jugar al ajedrez, pues será lo que les sirva para aprender otras cosas.

¿Cómo se les enseña a estos pequeños? Con un tablero gigante sobre el que están ellos. Los niños de 2 años adquieren la noción de un espacio para caminar o gatear, en donde aprender el movimiento de los peones y la turnicidad del juego. De este modo se divierten, y aprenden cómo el peón no puede invadir ninguna columna.

A los 3 años les enseñan que el alfil es un elefante, que sólo se mueve en diagonal. Por lo que aprenden conceptos nuevos y también a concentrarse, a no venirse abajo cuando algo les sale mal, a elaborar una estrategia, etc.

Siempre y cuando no se les meta presión y que sea como un juego, debe de generar ventajas para los niños.